预防近视的征文怎么写，如何预防近视作文800字说明文

中宇考试网 2023-07-29 征文 次
预防近视的征文怎么写，如何预防近视作文800字说明文
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预防近视的征文怎么写？

开头说明眼睛的重要性。眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康明亮的眼睛是我们从事学习和工作的基础。

可以采取列数字的方法来说明近视的人员数量多。通过触目惊心的数字，来说明更多的人不重视，而且对工作也不负责任用眼。

讲解近视给我们的生活带来的不便。近视究竟给我们的生活带来了什么不方便，通过列举事例来说.

我们要养成什么好的习惯保护眼睛。通过列举平日生活中的事情来说明怎样养成好的用眼习惯。

我们不仅仅是学校保护眼睛，在家里，也要保护好眼睛。随时随地都要注意保护好自己的眼睛。

最后期望各位考生都保护好自己的眼睛。保护好眼睛，让眼睛变得更明亮。

如何预防近视同文800字？

常言道：“眼是相机，每一天，它都可以拍摄出五彩斑斓的人生画卷；眼是心灵的窗户，很多的真知灼见都从眼睛中流露出来。”但是，我们常常看到，有部分十四五岁的青少年就近视了，变成了近视眼，给他们的生活、学习带来了很多的麻烦。

要预防近视：

1、注意用眼卫生

2、坚持做眼保健操

3、劳逸结合，睡眠充裕

4、注意营养，加强锻练，提高体质

5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

然而，预防近视还需要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不可以在昏暗的灯光下读书或做一部分费劲的事情。当光线太弱时，为了能将教材中的字读了解，你得把眼睛瞪大，贴在书上看。久而久之，眼球的晶状体与视网膜的距离变得太远，让进入眼球的影像不可以直接落在视网膜上，而是落在前方。

防近，就是为了看到书上、写字不要离眼太近。读表达字应保持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、5~3米，电视仅次于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不满足这个要求。

防晃，就是不需要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼当中的距离持续性变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地慌张工作。而且，在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其快速收缩，再看下去，瞳孔就可以损害。

防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看表达字一小时左右，应该休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视一般不能超出1小时；玩游戏机也要严格限制时间，大多数情况下不能超出半小时。

除此“四防”外，每天最好做两次“远视运动”。其方式是注视远处3分钟，然后紧闭双眼，大概一分钟后突然睁开。张开眼睛后面，上下转动你的眼球。这样的活动能使眼睛得到充分的休息，对调节眼睛的神经功能，还有缓解睫状股长的痉挛都拥有好处。在平日生活中坚持做眼保健操，对保护视力，预防近视有重要意义。

请各位考生保护好眼睛，正确预防近视，不要再让眼睛受伤了。

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