夸功夫扇好的句子，太极功夫扇第一套理论知识讲解

夸功夫扇好的句子？

传统武术要进步要发展，闭门造车肯定是不行的，一定要在交流中提升

太极功夫扇第一套理论知识？

一是轻松柔和。太极拳架式平稳舒展，动作要求不僵不拘，二是连贯均匀。速度均匀，前后贯穿，好似行云流水，绵绵持续性。三是圆活自然。太极拳的动作，要求上肢处处带有弧形，不要直来直去，这是满足人体各关节自然弯曲状态的。通过弧形活动进行锻炼，促进动作的圆活自然，反映出柔和的特点，也使身体各部分得到均衡发展。四是协调完整。太极拳运动要求上下相随，内外一体（内：指意念、呼吸；外：指躯干和四肢动作），身体各部分当中要密切配合。不要上下脱节或此动彼不动，显得呆滞脱节和支离破碎。故此打太极拳时，一定要以腰为轴，手脚的不少动作都是由躯干（腰）来带动的，还相互呼应。

功夫扇入门口诀？

1、起势（开步抱扇）

2、斜飞式（侧弓步举扇）卧似一张弓

3、白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松

4、黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟

5、哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风

6、金鸡独立（独立撩扇）南拳和北腿

7、力劈华山（翻身劈扇）少林武当功

8、灵猫扑蝶（转身轮压扇）太极八卦连环掌9、坐马观花（马步亮扇）中华有神功

10、野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓

11、邹燕凌空（并步亮扇）站似一棵松

12、黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟

13、猛虎扑食（震脚推扇）走路一阵风

14、螳螂扑蝉（戳脚撩扇）南拳和北腿

15、勒马回头（盖步按扇）少林武当功

16、鹞子翻头（翻身藏扇）太极八卦连环掌

17、坐马观花（马步亮扇）中华有神功

功夫扇脏了咋办，应该如何处理？

1、第一我们可以将风扇拆卸下来。将网罩上面的螺丝拧松，然后再将前网罩拆卸下来，再将后网罩也拆卸下来，因为这两个地方最容易积聚灰尘。

2、 需准备一个脸盆，里面放入小苏打、洗洁精和白醋，加入水搅拌均匀。因为小苏打有去污的能力，而白醋可以软化污垢，准备一个抹布擦拭。喷洒在风扇的各个地方，不要放过细小的部分。

3、马上我们需将前后网罩放在水盆里面浸泡一会儿，拿刷子来刷，上面的灰尘就可以够去除下来。

4、最后我们再换一盆清水，将前后网罩再次擦拭一下，涵盖电风扇的底座，还有其他的地方。

5、等到网罩都晾干了，再将网罩装上，将前后的螺丝拧紧，再插上电，看看有没有可能够开启运行。

太极功夫扇对身体有哪些好处？

对太极扇了解一二，我个人觉得太极扇用心练配合呼吸，人扇合一，那是最养生的!十年前我右肩肩周炎粘连，没去医院，没用任何药，就是天天打太极扇，练着练着在不了解不觉康复!这是真的！比摇臂100圈管用!

.可以改善身体机能状况:太极扇的不少动作对人的呼吸系统要求非常高，运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动，通过长时间坚持锻炼，能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深，次数减少，呼吸肌力量提高，进一步提升呼吸系统的功能。2.改善精神面貌：培养自信心,太极扇是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。因为这个原因，自信心就显得十分重要,培养信心、敢于挑战，发自内心的激情，才可以使动作具有更多的有强大的感染力。激发表现力:在太极扇运动中，有助于激发运动兴趣，创造展现自我的一个实行性很强的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力,达到良好的情绪控制，提升表现自我的能力。

写出功夫扇的全称？

功夫扇的全称是太极功夫扇。

太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2008年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。该招数和陷阱一经推出，马上导致广大的人民群众的强烈反响。太极功夫扇吸取中华传统武术精华，把太极拳的动作和不一样风格的武术动作共熔一炉，将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。

功夫扇的全称是太极功夫扇，又称第一套太极功夫扇、52式太极功夫扇

中国功夫太极扇口诀？

侧功举扇，虚步亮扇，进步刺扇，转身下刺，独立撩扇，翻身劈扇，转身抡压，马步亮扇。

1、起势，斜飞式，白鹤亮翅，黄蜂入洞，哪吒探海，金鸡独立，力劈华山，灵猫扑蝶，坐马观花，野马分鬃，邹燕凌空，黄蜂入洞，猛虎扑食，螳螂扑蝉，勒马回头，鹞子翻头，坐马观花。

2、举鼎推扇，神龙回首，挥鞭策马，立马扬鞭，怀中抱月，迎风撩衣，翻花舞袖，霸王杨旗，抱扇还门，野马分鬃，邹燕凌空，黄蜂入洞，猛虎扑食，螳螂捕蝉，勒马回头，鹞子翻身，坐马观花。

3、顺弯肘弯，衷鞭炮，前拓势，双震脚，龙虎相交，玉女穿梳，天女散花，霸王扬旗，行步还门，七星手，拦扎衣，捋挤势，苏秦背剑，搂膝拗步，单鞭下势，挽弓射虎，白鹤亮扇，收势。

第一段： 1、开步抱扇（起势）-（过门）

　　2、侧功举扇（斜飞势）-（卧似一张弓）

　　3、虚步亮扇（白鹤亮翅）-（站似一棵松）

　　4、进步刺扇（黄蜂入洞）-（不动不摇坐如鈡）

　　5、转身下刺（哪吒探海）-（走路一阵风）

　　6、独立撩扇（金鸡独立）-（南拳和北腿）

　　7、翻身劈扇（力劈华山）-（少年武当功）

　　8、转身抡压（灵猫扑蝶）-（太极八卦连环掌）

　　9、马步亮扇（坐马观花）-（中华有神功）

　　第二段：10、弓步削扇（野马分鬃）-（卧似一张弓）

　　11、并步亮扇（雏燕凌空）-（站似一棵松）

　　12、进步刺扇（黄蜂入洞）-（不动不摇坐如鈡）

　　13、震脚推扇（猛虎扑食）-（走路一阵风）

　　14、戳脚撩扇（螳螂捕蝉）-（南拳和北腿）

　　15、盖步按扇（勒马回头）-（少年武当功）

　　16、翻身藏扇（鹞子翻身）-（太极八卦连环掌）

　　17、马步亮扇（坐马观花）-（中华有神功）

　　第三段：18、马步推扇（举鼎推山）-（棍扫一大片）

　　19、转身刺扇（神龙回首）-（枪挑一条线）

　　20、插步反撩（挥鞭策马）-（身轻好似云中燕）

　　21、点步撩扇（立马扬鞭）-（豪气冲云天）

　　22、歇步抱扇（怀中抱月）-（外练筋骨皮）

　　23、并步贯扇（迎风撩衣）-（内练一口气）

　　24、云手劈扇（翻花舞袖）-（刚柔并济不低头）

　　25、歇步亮扇（霸王扬鞭）-（我们心中有天地）

　　26、开步抱扇（抱扇过门）-（过门）。

　　第四段： 27、弓步削扇（野马分鬃）-（卧似一张弓）

　　28、并步亮扇（雏燕凌空）-（站似一棵松）

　　29、进步刺扇（黄蜂入洞）-（不动不摇坐如鈡）

　　30、震脚推扇（猛虎扑食）-（走路一阵风）

　　31、戳脚撩扇（螳螂捕蝉）-（南拳和北腿）

　　32、盖步按扇（勒马回头）-（少年武当功）

　　33、翻身藏扇（鹞子翻身）-（太极八卦连环掌）

　　34、马步亮扇（坐马观花）-（中华有神功）

　　第五段： 35、马步顶肘（顺鸾肘）-（清风剑在手）

　　36、马步翻砸（裹鞭炮）-（双刀就看走）

　　37、虚步拔扇（前招式）-（行家工夫一出手）

　　38、震脚拍扇（双震脚）-（就知是否有）

　　39、蹬脚推扇（龙虎相交）-（手是两扇门）

　　40、望月亮扇（玉女穿梭）-（脚下是一条根）

　　41、云扇合抱（天女散花）-（四方水土养育了）

　　42、歇步亮扇（霸王扬旗）-（我们中华武术魂）

　　43、开步抱扇（行步过门）-（过门）

　　第六段： 44、虚步绷扇（七星手）-（东方一条龙）

　　45、弓步绷扇（揽扎衣）-（儿女似英雄）

　　46、后捋前挤（捋挤势）-（天高地远八面风）

　　47、并步背扇（苏秦背剑）-（中华有神功）

　　48、弓步戳扇（搂膝拗步）-（东方一条龙）

　　49、仆步穿扇（单鞭下势）-（儿女似英雄）

　　50、弓步架扇（弯弓射虎）-（天高地远八面风）

　　51、虚步亮扇（白鹤亮翅）-（中华有神功）

　　52、抱扇还原（收势）-（中华有神功）

　　注：第一、六段 唱（慢板）

　　第二、四段 唱 （快板）

　　第三、五段 念板

预备势 1 闻鸡起舞 22 猛虎下山

2 凤凰展翅 23 大鹏展翅

3 柳穗迎风 24 力劈华山

4 美人照镜　 25 声东击西

5 丹凤朝阳 26 独立跨虎

6 豹子回头 27 转身摆莲

7 翻身斩蟒 28 顺水推舟

8 坐马观花 29 犀牛望月

9 左右拦扫 30 风摆荷叶

10 老鹰啄食 31 一柱擎天

11 神龙探爪 32 金龙吐珠

12 迎风破浪 33 拨草寻蛇

13 左右还击　 34 银龙昂首

14 白猿献果 35 泰山压项

15 推窗望月　 36 一字天平

16 乌龙摆尾 　 37 金童献宝

17 海底捞月 38 白蛇吐信

18 怀中抱月39 狮子摇头

19 白鹤亮翅 40 孔雀开屏

20 肘底藏花41 风调雨顺

21 仙人指路 　 42 九九归一

功夫扇怎么开？

功夫扇是一种以舞蹈和武术结合的表演形式，这当中扇的开合动作是很重要的。要打开功夫扇，第一需让手持扇的手臂绷直，然后手腕向外转动，让扇头旋转开。同时，另一只手可以向上或向下伸出，帮助扇的开启，并与身体的动作协调配合。开扇的过程需练习扇的法器掌握并熟悉，手部的协调性和灵活性，还有对音乐和舞蹈的理解能力。练习功夫扇需耐心和坚持，唯有经过反复练习和持续性的修炼，才可以够达到熟练掌握并熟悉功夫扇的技巧和表演效果加强。

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