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健康是生命的调味料,让生活有滋有味;健康是生命的润滑剂,让生活无比流畅。考生们,你们是不是注意过健康,关心过健康呢?
老话说得好:“民以食为天”。不瞒各位考生说,每当我走过快餐店时,看着门口海报印着的鸡腿、汉堡我也会心动,时常情不自禁的就走了进去。可是,据相关数据显示,这样的“洋快餐”平均14天才换一次油,麦当劳炸油中含有重金属“砷”超过规定标准竟高达11倍多,因为油的严重不达标,所加工出来的食物大部分都含有致癌物质。吃这样的食物,不就等于自己花钱买罪受吗?
还有不少考生早上起来空着肚子,去街上买零食吃。就因为这,我们班经常有人生病拉肚子,不仅影响了学习,还严重影响了身体健康。通过一部分调查后,我发现,这些考生吃了零食就不愿意吃主食,总是口袋一有钱就去买零食。可其实吃零食是有百害而无一利的事情,例如说,零食里含有食品添加剂,长时间食用会影响人的消化吸收功能。这样一来,实际上这零食其实就是常说的考生们生病的“罪魁祸首”。
有的人说:“饭后运动很好,可以促进消化。”实际上不是的,饭后“百步走”,不仅不可以让你活“九十九”,还会因为运动量的增多而导致人心脏功能减退,血管硬化,血压下降等情况。
健康生活不仅需合理的饮食具体安排,更加重要的还是体育锻炼。
每天早晨是我最快乐时。一大早起来,我和家人一起去莲湖公园晨练,呼吸新鲜空气,最幸福不过了。因为我清楚,“生命在于运动”。晨练让我头脑清醒,有益于大脑神经,每一次老师上课提问,我都会以很标准的答案回馈老师。不单如此,晨练让我拥有了一副好身体,为我减病消灾,为好好学习立下了不可磨灭的功勋。这样的一举多得的好事,怎能划不来各位考生来学习呢?
“不需要在犹豫和恐惧中浪费生命。”这是爱默生的一句名言。考生们,行动起来吧,特别要注意关注健康,重视健康,为美好生活夯实一个良好的基础,让自己活得更充实,更有色彩
健康,是大家一直追求的目标.一个人假设拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化,是值得很自豪的事情.身体的健康、思想的健康和文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我未来幸福的人生打下了良好的基矗。
新加坡前总理、现内阁资政李光耀已年过古稀,但也还是头脑了解、精神饱满、腿脚利落。
不论在家还是出国,每天雷打不动坚持长跑20分钟。李光耀说:“我每天都做运动,假设不做,便感到懒散,我发现健身操使我感觉更好,能开胃,也睡得更好。”李光耀常常从事的运动项目除了跑步外,还有游泳和骑自行车。假设是应邀去没有运动设施的国家开会,他的随身行李一定要带着可折叠的健身脚踏车,清晨或晚饭前进行运动。李光耀觉得,有了运动,还需要有足够的休息才可以健康,每天睡眠8个小时最理想,但一般他只睡六七个小时,因为睡眠质量好,从不失眠。
找寻健康
什么是健康?健康在什么地方?我带着这一古老而永恒的出题,去寻访远古的灵魂。
屈原说:他追求人格的健康。当勤政受阻、忠心遭谤时,白衣投江便是对“健康”的回答。
李白说:他追求文化的健康。当退隐江湖时,对酒当歌、赋诗歌唱便是对“健康”的诠释。
康熙说:他追求体魄与精神的双重健康。博览群书,精研西学,围猎丰收,总理朝政,便是他对“健康”的召唤。
鲁迅说:他追求全民族的大“健康”。当发现国人不只缺少健康之身更缺少健康之思时,弃医从文,以笔战斗便是对“健康”的追求。
我有部分疑惑,又带着这一出题,去寻访文学的生命。
林黛玉告诉我:她多么想拥有健康的身体。
桑地亚哥告诉我:人格的健康多么重要。
冉阿让告诉我:一颗向善的心很健康。
哈姆雷特则说:健康的思想最最重要,要优先集中精力。
我带着形形色色的回答,走回了现实世界。
我看到了霍金,坐在轮椅中的他,没办法讲话的他,那充满睿智的眼神,他有残疾,却又很健康,健康在思想、拼搏,永不言败。
我看到了李嘉诚,腰缠万贯又朴素平易的他,从一个穷苦孩子成为商界大贾的他,他的健康,在于有钱却不迷恋钱,为公众贡献自己的一颗大心。
我还看到了他们-平常人-在别人有难时伸出援助之手,拼上性命保护满岛的白鹭……
一切,就在我们的身边。
我忽然明白了,健康原来就是这样,体魄、思想、心理、追求很多方面。同时拥有固然极佳,但拥有一种也不失可喜。它是我们每个人的一种生存方法,只要心底有健康召唤,就不会误入歧途。
是,健康原来就是一种明亮而不刺眼的光辉,一种圆润而不腻耳的音响,一种不可以再需对别人察言观色的那份淡定,一种终于停止向周围空气申诉的大气,一种依然不会湍急的河流,一种依然不会陡峭的高度……
让我们去寻访属于自己的健康,高歌这健康的美丽……
《锻炼一人,强健一国》
《强与弱的关系》
《体育健康,你我共享》
珍爱生命 健康成长
“坏习惯是在不了解不觉中养成的”。我们要重视并改掉生活中的一部分小毛病、坏习惯,健康快乐地成长。
我曾经有一个小毛病-爱挖鼻孔,吃饭时、看书时、和考生学员儿玩时……反正,我总是不由自主就挖了起来,妈妈再三提醒我,可是作用也不大。
看了《珍爱生命 健康成长》这本书后,我懂得了不少知识,原来,人的一只手上大概有40万个细菌呢!太可怕了,每天,不清楚有多少个细菌跑进了我的鼻孔。目前,我已经改正了挖鼻孔的坏习惯,可我还是得上了鼻窦炎,医生说:“要抓紧时间治疗,不然鼻腔内还会长息肉。
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